200件を超える体験談 | ページ 10

ダイエットはリバウンドの繰り返しで悩んでいました。アームリングパーソナルジムに出会って本質的なダイエットができました。一緒にダイエットの戦略を練ってくれたので助かりました。体形は、お尻がヒップアップしたのを感じます。

40代
女性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまい、その繰り返しで結局以前より体形がぽっちゃりしたような気がします。
どうすればいいか悩んでいたところ、知人の紹介でこちらの施設に出会いました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

以前も別のジムに通ってダイエットをしていたのですが、アームリングさんは、ダイエットの方だけ相手にしているのでなく幅広く健康からスポーツまで行っているらしく、トレーナーの方がレベルが高いと感じます。
まず、最初に受けた説明に驚きました。
体重を減らすことは決して難しいことではないということです。
難しいことは、その体重を健康レベルが高い状態で維持することであると。
だから、ただ体重を減らすような指導はしませんという内容の説明を受けました。
目的は、自分自身のダイエットの知識を高めてリバウンドしないことであると。
そういうやり取りをした記憶があります。
それを、一緒に戦略を立ててダイエットを進めていただきました。
すべてに説得力があり、安心してダイエットに取り組めました。
ちなみに、ダイエットは予想以上の大成功だったと思います。
体形は、お尻もヒップアップしたのを感じます。
私は、ここにきて、トレーニングにはまりましたね。
もっと早く出会いたかったです。
とても、おすすめですよ。
こちらは。

文京区 K.I様（2019年／女性・40代）

アームリングからの返信

リバウンドを繰り返していたのは問題でしたね。
しっかりとした戦略を下にダイエットすることが大事ですね。
お尻もヒップアップして何よりです！

ダイエットモニターで8キロのダイエットに成功しました。こちらのパーソナルトレーニングは、凄いと思います。ダイエットモニターが終わっても通うつもりでいます！

40代
女性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

ダイエットは、自分一人では無理があると思います。
食事の知識もないですし、トレーニングも自分ではできないですし、意志もつづきません。
どうしようか迷っていたところ、ダイエットモニターが期間限定で実施していたので申し込むことにしました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

いつもダイエットを試みては、挫折の繰り返しでしたが結果は、なんと3か月で8キロも痩せることができました。
目標は、5キロだったので十分な結果です。
同時に体力もついたので、登山に挑戦してみようと思っております。
私の感想では、ダイエットは一人で行うのは無理だと思います。
もちろん、そういったことに慣れている方は別だと思いますが、食事にしても運動にしてもまったくの素人の私はパーソナルトレーナーに頼るのが一番です。
今後は、健康やストレス解消のためにダイエットモニターが終了しても通うつもりでいます。
こちらは、ストレッチなどをしっかりやっていただけるので、毎回カラダも楽になるんです。
こちらのパーソナルトレーニングは、凄いと思います。

港区 Y.K様（2020年／女性・40代）

アームリングからの返信

8キロのダイエット成功おめでとうございます！
本当に良く頑張りましたね！！
登山の挑戦も頑張ってください。
きっと楽しい世界が広がっていると思いますよ。

体幹トレーニングとスクワットのおかげで楽しく効率的にダイエットができました！お尻の形も引き締まって小さくなったのが嬉しかったです。

40代
女性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

自己流のダイエットを繰り返していたのですが、全然だめでしたね。
様々なサプリとか、○○式ダイエットとかを試しましたが、やはりトレーニングを絡めた本質的なダイエットとは効果が全然違うのがわかりました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

ダイエットにおいて、トレーニングと食事どちらが大事なのかわかりませんでしが、こちらでその疑問が晴れましたね。
パーソナルトレーナーさんに教えていただいたのが、「トレーニングは、スタイルづくり。体重減少は、食事。」という方程式です。
ですから、どちらが欠けても質の高いダイエットは成功しないということです。
私が行っていたのが、食事療法のみだったので（しかも質の低いもの）、効果が薄いはずです。
たしかに、食事の減量などで体重は減るのですが、それでは大切な筋肉や骨などが弱まってしまうと教えられました。
そして、トレーニングと並行して食事の取り方もしっかり教わり効果的なダイエットができました。
トレーニングの内容は、体幹トレーニングとスクワットが中心でした。
とても楽しく行えたので、毎回楽しみに行くことができました。
お尻の形が引き締まりって小さくなったのが嬉しかったです！
ダイエットは、自己流はおすすめできないので、一度はパーソナルトレーナーの指導を受けることをおすすします。

台東区 S.S様（2019年／女性・40代）

アームリングからの返信

体重を減らすだけのダイエットは、細くはみえるかもしれませんがスタイルづくりになっていないことが問題です。
しかし、体幹トレーニングやスクワットでスタイルを作ってきたので良いダイエットができたと思います！

スキーがもっと上達できるように筋トレを導入しました。課題だったショートターンの改良ができてとても嬉しいです！スクワットと並行して重心移動の感覚を教えていただいたのが大きいです！

40代
男性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

スキーを年間にして30日くらい行うのですが、上達が停滞ぎみでした。
様々なオフトレなどに挑戦したのですが効果がでませんでしたね。
そして、スキーがもっと上達できるように筋トレを導入しました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

課題だったショートターンの改良ができてとても嬉しいです！
スクワットと並行して重心移動の感覚を教えていただいたのが大きいです！
こちらの、代表のパーソナルトレーナーの方は、趣味で競技スキーを行っていたということで筋トレを指導するにしても全てがスキーとリンクしていて他にはないことを教えていただけます。
もっと早く出会いたかったです！

文京区 K.T様（2019年／男性・40代）

アームリングからの返信

課題のショートターンの克服のお手伝いができて何よりです！
オフトレを行うにしてもスキーとリンクしているかということが重要になります。
特に、筋トレは体軸感覚を磨ける種目がベストになります。
休日を工夫して年間30日の滑走をしているということで、本当にスキーが好きなのですね！
今後もサポートさせていただきます。

5キロ走ると膝が痛くなって走れなかったのが改善しました。着地の仕方で走り方がこんなに変わるとは驚きです！ハーフマラソンにもエントリーしようと思います。

40代
女性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

フルマラソンかハーフマラソンの大会に出てみたくて、皇居ランなどをしてトレーニングに励もうと思っていたのですが、5キロくらい走ると膝が痛くなっていつもそれ以上走ることができませんでした。
体力不足と思い何度もトレーニングに励んだのですが一向に膝の痛みは治まりませんでした。
これは、体力ではなく走り方そのものに問題があるではないかと、こちらの施設に通うことを決めました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

走るための筋トレをするのかと思いきや、メインは走り方そのものに着手するというものでした（もちろん、筋トレもやっております）。
最初は、足裏の着地の仕方から丁寧に教わりました。
着地の仕方ひとつ変えるだけでこんなに変わるものかと正直驚きました。
具体的に私の走り方は、まず着地の仕方が間違っていました。
そのため膝の周囲の筋肉を使ってしまい、すぐに膝が痛くなるということです。
それを、股関節、お尻の筋肉を使って走れるようになればスピードも上がるし膝の痛みも解消されるとのことで、それを目指してトレーニングを続けました。
ちょうど1カ月くらいたつ頃に、5キロ以上走っても膝の痛みがまったくでないことに気が付きました。
まだ、指導を受けて1カ月なので体力がついたのではなくあきらかに走り方が変わったということです。
本当に驚きました。
自分がいかに間違った走り方をしていたか痛感しました。
指導を受けて現在6カ月ほどになりますが、走っても膝の痛みはまったくでません。
そして、走ることが本当に好きになりました。
来月自信がついたので、ハーフマラソンにエントリーもしました。
こちらの施設は、絶対おすすめです！
私は、健康のためにも、今後も継続していくつもりです。
トレーナーの皆様、いつもありがとうございます！

文京区 M.I様（2019年／女性・40代）

アームリングからの返信

着地の仕方は、走り方の最も重要な基礎項目だと思っております。
それは、股関節をつかさどるお尻の筋肉を使って走る前提にもなります。
膝の痛みが消えて何よりです！
また、当施設をお褒めいただきありがとうございます！！

腰痛が嘘のように消えました。スクワットなどの筋トレ効果に驚いています。

50代
女性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

慢性的な腰痛に悩まされていました。
常に痛いわけではないのですが、疲労が溜まった時や、体調が良くない時などに腰痛がでます。
体力に問題がある気がしたのでトレーニングを行うことに決めました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

こちらでは、正しい関節の動かし方をまずは教えていただけます。
股関節の動かし方など自分では無理なので、絶対にプロの指導が必要だと思いました。
まず、変化を感じたのは毎回のトレーニング後に腰が軽くなることです。
パーソナルトレーナーの先生には、トレーニングには整体の効果があるので体が整うからだと説明されました。
トレーニングにそのような効果があるとはまったく発想にありませんでした。
そして、3カ月くらいたったときに腰痛が嘘のように消えている自分に気がつきました。
筋トレは主にスクワットを中心に指導していただきました。
筋力並びに体力がついたのと、毎回の整体効果が表れたのだと思います。
筋トレの凄さに驚いています。
また、トレーニング後にしっかり体をケアーしてくれるのでその効果も高いと思います。

文京区 T.A様（2019年／女性・50代）

アームリングからの返信

腰痛が緩和されてなによりです。
T.A様は、下半身の筋力不足を感じたのでスクワットが効いたのだと思います。
腰痛は、根本的に改善することが大事だと思いますので、筋トレを継続することをおすすめいたします。
我々も、しっかりサポートさせていただきますね。

こういうゴルフのトレーニングに出会いたかった！股関節と肩甲骨、そして、お尻の筋肉の使い方を重点的に教わりました。

40代
男性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

ゴルフは、長く続けているのですが、どうしても壁に当たってここ数年伸び悩んでいました（低下していたかもです）。
そこで、いろんなことを試したのですがなかなか思うように結果がでなくて悩んでいました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

こちらのトレーニングを受けて根本的に様々なことを改善することができました。
取り組むことは本質的なことばかりで、股関節や肩甲骨の使い方、そしてお尻の筋肉を徹底的に鍛えました。
聞けば、どのスポーツにも共通する本質的な鍛え方なのだとか。
やはり、股関節や肩甲骨、またはお尻の使い方はとても大事なのだと気づかされました。
そのようなトレーニングを繰り返したおかげで、ゴルフもベストスコアを更新できました。
また、日常生活で少し腰痛気味だったのですが、それも見事に改善されていたのです。
こちらに出会えて本当に良かったと思っています。
翌日に筋肉痛がまったくでないので、ゴルフの前日にも安心してトレーニングを受けられます。
また、トレーニング後にストレッチなどのコンディショニングをしてくれるのも疲労が回復して助かります。
このコンディショニングが毎回私の楽しみでもあります。

文京区 Y.A様（2020年／男性・40代）

アームリングからの返信

当施設に来られた時はスランプに悩まれていましたが、今ではゴルフが見違えましたね。
股関節の正しい使い方ができるようになったことが大きいと思います。
ベストスコアの更新もおめでとうございます！

5キロのダイエットに成功！スクワットを中心とした筋トレでお尻もヒップアップしました！！

40代
女性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

様々なダイエットに挑戦したのですが、たとえ数キロ痩せたとしてもすぐにリバウンドしてしまうことの繰り返しでした。
筋トレは、億劫だと思っていたのでできればやりたくはありませんでしたが、友人のすすめでアームリングパーソナルジムに通うことにしました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

やはりプロは違うなと思いましたね。
トレーニングは、スクワットを中心にお尻を鍛えることに重点をおきました。
お尻を鍛えると全身が結果的に鍛えられるので効率的とか。
そのおかげでお尻が確実にヒップアップしましたね。
また、毎回どんなものを食べたのかやりとりをする中で、ただの確認ではなくそのなかで私のダイエットの知識をどんどん向上させるようなやりとりをしていただき、3か月たったころにはかなりの知識が増えました。
いままで自分流のやり方がどれだけ間違っていたのか痛感しました。
体重は3か月で、約5キロくらい落ちましたので、あと2キロ減らすように頑張りたいと思います。
トレーニングは、健康にいいので今後もダイエットだけでなく続けていくつもりです。
こちらのパーソナルトレーニングは、適確でかつ親切なので誰にでもおすすめすすることができます。

文京区 Y.S様（2019年／女性・40代）

アームリングからの返信

5キロのダイエットに成功しておめでとうございます！
お尻もヒップアップして何よりです。
お尻がヒップアップしたことがダイエットの本当の意味での成功を表していると思います。

体づくりは、お尻づくりから始まる！お尻の筋肉を鍛えて体が変わりました！

50代
男性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

トレーニングは、スポーツジムで続けていたのですが、今ひとつ変化を感じることができませんでした。
それと、自己流でやると体に痛みを感じることがありいつかはしっかりと筋トレを習わなくてはいけないと思っていました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

そして、知人の紹介でこちらの施設に通うようになってから体が変わった実感を確かに得ることができました。
私一人でトレーニングをしていたころは、とにかくマシーンを使って全身に刺激を与えていました。
しかし、こちらの施設では全身に刺激を与えるようなことはしないで、まずはお尻づくりにフォーカスします。
お尻がつくられて使えるようになれば体が連動して、その結果全身が鍛えられるという考え方なのです。
まずは、お尻の筋肉から鍛えるのですね。
マシーンで全身を刺激していた自分としては、それでいいのかと疑問もありましたが、数カ月してその疑問は完全に吹っ飛びました。
体の形が変わったことに気づいたのです。
お尻がヒップアップして姿勢が良くなったのです。
正直こんなことは人生ではじめての経験です。
しかも、体力がついたことも確かに感じられました。
トレーナーの方が常々言っていた、「体づくりは、お尻づくりからはじまる！」という意味がはじめて理解できました。
このようなことは、自分一人でトレーニングをしていたら一生味わえないことです。
また、とても親切に指導をしてくれるのでいつも楽しくトレーニングができます。
それと、トレーニング終了後に体の調整をしてくれるのもとても助かります。
本当にこちらの施設に巡り合うことができて幸運です！
これからも、宜しくお願いします！

文京区 T.A様（2020年／男性・50代）

アームリングからの返信

お尻がヒップアップして姿勢が良くなったということで、お役に立てて嬉しいです！
そうです、体づくりはお尻づくりから始まります。
T.A様も、お尻が以前と比べて格段に使えるようになりましたね。
今後も、健康のためにもトレーニングを続けていただければ幸いです。

体幹トレーニングとお尻の筋トレで体力がつきました。おまけにダイエットにもなっていうことなしです。

40代
女性

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

筋トレの必要性は感じていました。
しかし、重たいものを持ち上げるような筋トレは以前に体を痛めた経験がありできればやりたくなかったのですが、なかなか自分に適したジムが見つかりませんでした。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

そして、友人の紹介でこちらの施設に通うようになりました。
こちらのトレーニングの目的は、まずは正しいカラダの使い方を特にお尻の使い方を徹底的に（とても親切に）身に着けます。
同時に体幹トレーニングも行います。
やみくもに重たいものを持ち上げるようなことはまったくありません。
その辺も私には、ずばりぴったりでした！
そして、正しい身体のつかい方を身に着けてからそれなりの負荷をかけることもあります。
しかし、その負荷がとても心地いいのです。
体の使い方が向上すると負荷も心地いいのですね。
正直、驚きました。
それと、不思議と体重も2～3キロほど減りました。
トレーナーの方からは、「動きやすくなったから動く量が増えた結果です」と言われました。
別段、食事の制限をしたわけではないので、理想的なダイエットにもなってしまいました。
お尻の筋トレと体幹トレーニングは、おそるべしですね。
トレーニングは、私にとって欠かせないものになりましたよ。

文京区 E.A様（2020年／女性・40代）

アームリングからの返信

体幹トレーニングとお尻の筋トレを正確に行うことができければ確かに凄い効果がでます。
体力もついて理想的なダイエットになって何よりです！
体重は、3キロほどの削減ですが体形は本当に変わりましたね！！